中午12点半的时候开始想睡午觉，那时我想，我愿意不吃午饭去睡一会也好。这种瞌睡的感觉持续了整个下午，回到家的时候已经7点了，这时如果睡了半夜的时候一定会清醒地醒过来。于是只好梦游一样的坐在电脑前混时间。反正现在头脑里已经装不进去任何严肃正规的资讯了。
    能够一整天涛涛不绝的说话和一整天坐着不动的听话，政府部门开会通常就是这样的吧，所以这差事还真不是普通人能够做得了的。象我今天，几乎都象生了一场病了，如果长期这样下去，一定会搞出病来的，身体上的累不会生病，精神和心灵上的累就容易让人生病了。
    象这种半梦半醒的状态，混到9点半可以睡了，那时身体虽然睡了，但精神上的紧张还在持续存在，睡眠的质量也不会好。长期失眠的人大概就是这种感觉吧，白天大部分时间精神萎迷不振，但到睡的时候却又深入不到黑甜乡中，睡得很浅，醒来后也是没睡够的感觉。
    所以失眠大多是精神上的紧张引起的，如果精神能够放松，自然就能够睡个好觉了。
    精神要怎样才能放松呢？这大概是我下一步应该研究的了。因为精神如果持续的紧张，这个人的生活就不会觉得好了。就象一根弦，如果总是绷紧的，音色上会受损，时间长了也容易折断。任何事情，过度了就不能保持平衡了，如果不能保持平衡，哪来的平常心对事对人呢？